Вплив фізичних факторів на здоров'я людини
План
1. Вплив комп'ютера на здоров'я людини
1.1 Основні аспекти тривалої роботи за комп'ютером
2. Вплив ультрафіолетового випромінювання на здоров'я людини
2.1 Сприятливий вплив УФ випромінювання на організм
2.2 Вплив ультрафіолету на шкіру
2.3 Вплив УФ випромінювання на очі
2.4 Вплив УФ випромінювання на імунну систему
3. Вплив шуму на здоров'я людини
3.1 Вплив різних шумів на людину
3.2 Приклади шумового впливу
1. Вплив комп'ютера на здоров'я людини
По суті справи тільки тривала робота за комп'ютером може зробити істотний вплив на здоров'я людини. У наш час використання комп'ютерів у всіх сферах життя стає все ширше і тому все більше людей змушені проводити цілі дні біля моніторів комп'ютерів.
1.1 Основні аспекти тривалої роботи за комп'ютером
1. Працюючий за комп'ютером людина тривалий час повинен зберігати відносно нерухоме положення, що негативно позначається на хребті і циркуляції крові у всьому організмі (застій крові). Особливо сильно застій крові виражений на рівні органів малого тазу і кінцівок. При тривалих порушеннях циркуляції крові порушується живлення тканин, і пошкоджуються стінки судин, що в свою чергу призводить до їх необоротного розширення. Таке розширення судин спостерігається, наприклад, при геморої.
2. Читання інформації з монітора викликає напруження очей. Виникає це головним чином тому, що під час читання з монітора відстань від тексту до очей постійно залишається одним і тим же, через це м'язи очей, що регулюють акомодацію, перебувають у постійній напрузі. З часом це може призвести до порушення акомодативної здатності очей і, отже, до порушень зору
3. Тривала робота на клавіатурі призводить до перенапруження суглобів кисті і м'язів передпліччя.
4. Монітори, забезпечені електронною гарматою, є сильним джерелом електромагнітних полів. Постійна "бомбардування" організму людини прискореними електронами приводить до різних розладів нервової системи та очей.
5. Робота за комп'ютером передбачає переробку великого масиву інформації і постійну концентрацію уваги, тому при тривалій роботі за комп'ютером нерідко розвивається розумова втома і порушення уваги.
6. Людина, що працює за комп'ютером, змушений весь час приймати рішення, від яких залежить ефективність його роботи. Часом буває досить складно припустити наслідки того чи іншого кроку (особливо на тлі хронічної втоми). Тому, тривала робота за комп'ютером, часто є причиною хронічного стресу. Зауважимо, що необхідність переробляти велику кількість неоднорідною (і в більшості своїй непотрібної інформації), так само призводить до розвитку стресу.
7. Робота за комп'ютером нерідко поглинає всю увагу працюючої людини і тому, такі люди часто нехтують нормальним харчуванням і працюють впроголодь весь день. Неправильне харчування призводить не тільки до порушень роботи органів травного тракту, але і до виникнення мінеральної і вітамінної недостатності. Відомо, що не нестача вітамінів і мінералів негативно позначається на процесі обміну речовин в організмі, що призводить до зниження інтелектуальних здібностей людини. Зниження ефективності роботи, що в свою чергу викликає необхідність знаходитися ще більше часу за комп'ютером. Таким чином, утворюється своєрідний "порочне коло", в якому тривала робота за комп'ютером є пусковим моментом, що визначає всі наступні порушення.
8. Все частіше з'являються повідомлення про виникнення комп'ютерної залежності. Дійсно, тривала робота за комп'ютером, робота в Інтернеті та комп'ютерні ігри можуть викликати подібні психічні розлади.
Ось які психологічні симптоми може почати відчувати людина, якщо він відноситься до групи ризику інтернетзалежних людей:
• гарне самопочуття або ейфорія за комп'ютером;
• неможливість зупинитися;
• збільшення кількості часу, проведеного за комп'ютером;
• нехтування сім'єю і друзями;
• відчуття порожнечі, депресії, роздратування не за комп'ютером;
• брехня роботодавцям або членам родини про свою діяльність;
• проблеми з роботою чи навчанням.
Небезпечними сигналами є також:
• нав'язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту;
• передчуття наступного сеансу он-лайн;
• збільшення часу, проведеного он-лайн;
• збільшення кількості грошей, витрачених он-лайн.
Гіподинамія, стрес, шкідливі звички і неправильне харчування є головними причинами серцево-судинних захворювань і діабету. Таким чином, людина тривалий час працює за комп'ютером піддається реальному ризику серцево-судинних захворювань, різних захворювань очей, рухового апарату, органів шлунково-кишкового тракту, психічних розладів.
2. Вплив ультрафіолетового випромінювання на організм людини
2.1 Сприятливі впливу УФ променів на організм
Промені сонця забезпечують тепло і світло, які покращують загальне самопочуття і стимулюють кровообіг. Невелика кількість ультрафіолету потрібно організму для вироблення вітаміну D. Вітамін D грає важливу роль в засвоєнні кальцію та фосфору з їжі, а також у розвитку скелета, функціонуванні імунної системи і у формуванні клітин крові. Без сумніву, невелика кількість сонячного світла корисно для нас. Впливу сонячного світла протягом 5 - 15 хвилин на шкіру рук, обличчя та кистей два - три рази на тиждень протягом літніх місяців достатньо для підтримки нормального рівня вітаміну D. Ближче до екватора, де UV випромінювання інтенсивніше, досить ще більш короткого проміжку.
Отже, для більшості людей дефіцит вітаміну D малоймовірний. Можливі винятки - це ті, хто значно обмежив своє перебування на сонці: не залишають свого будинку старі люди або люди з сильно пігментованою шкірою, які проживають в країнах з низьким рівнем UV випромінювання. Вітамін D природного походження дуже рідкісний в нашій їжі, він присутній головним чином у риб'ячому жирі і маслі з печінки тріски.
Ультрафіолетове випромінювання успішно використовується при лікуванні безлічі захворювань, включаючи рахіт, псоріаз, екзему та ін Це терапевтичний вплив не виключає негативні побічні ефекти UV випромінювання, але воно проводиться під медичним наглядом, щоб гарантувати, що користь перевищує ризик.
Незважаючи на значну роль у медицині, негативні ефекти UV випромінювання зазвичай значно переважують позитивні. На додаток до добре відомих безпосереднім ефектів надлишку ультрафіолетового опромінення, таким як опіки або алергічні реакції, довгострокові ефекти становлять небезпеку здоров'ю протягом всього життя. Надмірний засмага сприяє ураження шкіри, очей і, ймовірно, імунної системи. Багато людей забувають про те, що UV радіація накопичується протягом всього життя. Ваше ставлення до засмаги зараз визначає можливість розвитку у вас раку шкіри або катаракти у подальшому житті! Ризик розвитку раку шкіри безпосередньо пов'язаний з тривалістю і частотою засмаги.
2.2 Вплив ультрафіолету на шкіру
Здорового засмаги не існує! Клітини шкіри виробляють пігмент темного кольору тільки з метою захисту від подальшого випромінювання. Засмага забезпечує деякий захист проти ультрафіолету. Темний засмага на білій шкірі еквівалентний фактору захисту SPF між 2 і 4. Однак, це не є захистом від віддалених наслідків, таких як рак шкіри. Засмага може бути привабливим у косметичному плані, але фактично це означає тільки те, що ваша шкіра була пошкоджена і спробувала захистити себе.
Є два різні механізми утворення засмаги: швидкий загар, коли під впливом ультрафіолету темніє вже існуючий в клітинах пігмент. Цей загар починає зникати через кілька годин після припинення впливу. Довготривалий загар виникає протягом приблизно трьох днів, коли новий меланін буде зроблений і розподілений між клітинами шкіри. Цей загар може зберігатися протягом декількох тижнів.
Сонячний опік-Високі дози ультрафіолету згубні для більшості клітин епідермісу, а вцілілі клітини виявляються пошкоджені. У кращому випадку сонячний опік викликає почервоніння шкіри, зване еритемою. Вона з'являється незабаром після інсоляції і досягає максимальної інтенсивності між 8 і 24 годинами. У цьому випадку наслідки зникають протягом декількох днів. Однак сильний загар може залишати на шкірі хворобливі міхури і плями білого кольору, нова шкіра на місці яких позбавлена захисту і більш чутлива до пошкодження ультрафіолетом.
Фото сенсибілізація - Невеликий відсоток населення володіють особливістю дуже гостро реагувати на ультрафіолетове випромінювання. Навіть мінімальної дози ультрафіолетового випромінювання достатньо для запуску у них алергічних реакцій, що призводять до швидкого і сильного сонячного опіку. Фото сенсибілізація часто пов'язується з використанням деяких медикаментів, включаючи деякі не стероїдні протизапальні препарати, болезаспокійливі засоби, транквілізатори, пероральні проти діабетичні засоби, антибіотики і антидепресанти. Якщо ви постійно приймаєте будь-які препарати, уважно ознайомтеся з анотацією або проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем про можливі реакції фото сенсибілізації. Деякі харчові та косметичні продукти, такі як парфумерія або мила можуть також містити збільшують чутливість до ультрафіолету компоненти.
Фото старіння - Вплив сонця сприяє старінню вашої шкіри шляхом поєднання декількох чинників. UVB стимулює швидке збільшення кількості клітин у верхньому шарі шкіри. Оскільки все більше клітин вироблено, епідерміс товщає.
UVA, що проникає в глибші шари шкіри, ушкоджує структури сполучної тканини і шкіра поступово втрачає еластичність. Зморшки, в'ялість шкіри - часто зустрічається результат цієї втрати. Явище, яке ми часто можемо помітити у літніх людей - локальне надлишкове виробництво меланіну, що приводить до темних ділянках або печінковим плям. Крім того, промені сонця висушують вашу шкіру, роблячи її шорсткою і грубою.
Не меланомірні ракові захворювання шкіри-На відміну від меланоми, базально клітинна і луската карцинома зазвичай не приводять до летального результату, але їх хірургічне видалення може бути болючим і призвести до утворення рубців.
Не меланомірні ракові утворення найчастіше розташовують
Меланома-Злоякісна меланома - найрідкісніший, але і найбільш небезпечний тип раку шкіри. Це одне з найбільш часто зустрічаються ракових утворень у людей у віці 20-35 років, особливо в Австралії та Новій Зеландії. Всі форми раку шкіри мають тенденцію до збільшення за минулі двадцять років, однак, найвища в усьому світі залишається за меланому.
Меланома може виникнути під виглядом нової родимки або як зміна кольору, форми, розміру або зміни відчуттів у вже існуючих плямах, веснянках або родимках. Меланоми зазвичай мають нерівний контур і неоднорідну забарвлення. Сверблячка - ще один частий ознака, але він також може зустрічатися при нормальних родимках. Якщо захворювання розпізнана і лікування проведено своєчасно, прогноз для життя сприятливий. При відсутності лікування пухлина може швидко розростатися і ракові клітини можуть поширитися на інші частини тіла.
2.3 Вплив ультрафіолетового випромінювання на очі
Очі займають менше 2 відсотків від поверхні тіла, однак являють собою єдину систему органів, що допускає можливість проникнення видимого світла всередину організму. Протягом еволюції безліч механізмів розвинулося, щоб захистити цей дуже чутливий орган від шкідливих впливів сонячних променів:
Око розташований в анатомічних поглибленнях голови, захищений бровними дугами, бровами і віями. Однак ця анатомічна адаптація лише частково захищає від ультрафіолетових променів у надзвичайних умовах, таких як використання солярію або при сильному відображення світла від снігу, води та піску.
Звуження зіниці, закриття століття і прикурювання мінімізує проникнення променів сонця в око.
Проте ці механізми активізовані яскравим видимим світлом, а не ультрафіолетовими променями, але в хмарний день ультрафіолетове випромінювання також може бути високим. Тому, ефективність цих природних механізмів захисту проти впливу ультрафіолету обмежена.
Фото кератит і фото кон’юнктивіт - Фотокератит - запалення рогової оболонки, у той час як фото кон'юнктивіт відноситься до запалення кон'юнктиви, мембрани, яка обмежує сферу очі і покриває внутрішню поверхню повік. Запальні реакції очного яблука і століття можуть бути нарівні з сонячним опіком шкіри дуже чутливі і зазвичай з'являються протягом кількох годин після впливу. Фото кератит і фото кон'юнктивіт можуть бути дуже болючими, однак, вони оборотні і, по всій видимості, не призводять до тривалого пошкодження очей або порушення зору.
Крайня форма фото кератиту - "сніжна сліпота". Це іноді відбувається у лижників і альпіністів, які відчувають вплив дуже високих доз ультрафіолетових променів через висотних умов і дуже сильного відображення. Свіжий сніг може відображати до 80 відсотків ультрафіолетових променів. Ці надвисокі дози ультрафіолету діють згубно на клітини очі і можуть призвести до сліпоти. "Снігова сліпота" дуже болюча. Найчастіше нові клітини ростуть швидко і зір відновлюється протягом декількох днів. В окремих випадках сонячна сліпота може призвести до ускладнень, таких як хронічне подразнення або сльозотеча.
Птеригіум - Це розростання кон'юнктиви на поверхні ока - часто зустрічається косметичний недолік, імовірно пов'язаний з тривалим впливом ультрафіолету. Птеригіум може поширюватися до центру рогової оболонки і таким чином зменшувати зір. Дане явище також може запалюватися. Незважаючи на те, що захворювання може бути усунуто хірургічним шляхом, воно має тенденцію рецидив.
Катаракта-ведуча причина сліпоти в світі. Білки кришталика накопичують пігменти, які покривають лінзу і в кінцевому підсумку призводять до сліпоти. Незважаючи на те, що з віком катаракта з'являється в різному ступені у більшості людей, судячи з усього, ймовірність її виникнення зростає під впливом ультрафіолету.
Ракові ураження очей-За останніми науковими даними вважають, що різні форми раку очі можуть бути пов'язані впливом ультрафіолетового випромінювання протягом життя.
Меланома - часте ракове ураження очей і іноді вимагає хірургічного видалення. Базально клітинний карцинома найбільш часто розташовується в області повік.
2.4 Вплив УФ випромінювання на імунну систему
Дія сонячного світла може передувати герпетичних висипань. По всій імовірності радіація UVB зменшує ефективність імунної системи і вона більше не може тримати під контролем вірус простого герпесу. У результаті відбувається вивільнення інфекції. В одному дослідженні, проведеному в Сполучених Штатах, вивчався ефект впливу сонцезахисного крему на вираженість висипань герпесу. З 38 пацієнтів, що страждають інфекцією простого герпесу у 27 розвинулися висипання після впливу UV випромінювання. При використанні сонцезахисного крему навпаки, ні в одного з пацієнтів висипань не виникло. Тому, крім захисту від сонця, сонцезахисний крем може бути ефективним у запобіганні рецидиву висипань герпесу, спричинених сонячним світлом.
Дослідження останніх років все більше доводять, що вплив ультрафіолетового випромінювання зовнішнього середовища може змінити активність і розподіл деяких клітин, відповідальних за імунну відповідь в організмі людини. Як наслідок надлишок UV випромінювання може збільшити ризик інфекції або зменшувати здатність організму оборонятися проти раку шкіри. Там, де рівень ультрафіолетового випромінювання високий, (головним чином у країнах, що розвиваються) це може знизити ефективність щеплень.
Також висловлені припущення про те, що ультрафіолетове випромінювання здатне викликати рак двома різними способами: шляхом безпосереднього пошкодження ДНК і послаблюючи імунну систему. До теперішнього часу було проведено не так багато досліджень, щоб описати потенційний вплив імунномодуляції на розвиток раку.
3. Вплив шуму на організм людини
Шум став невід'ємною частиною нашого повсякденного життя. Деякі експерти вважають, що забруднення нашої звуковий навколишнього середовища за останнє сто років набуло загрозливих масштабів. Воно не тільки викликає роздратування або веде до зниження гостроти слуху. Шум викликає сильний стрес, який може призвести до безсоння, високого кров'яного тиску і порушення функцій мозку. Одна з проблем полягає в тому, що багато людей сприймають зайвий шум всього лише як прикре незручність, а не як серйозну небезпеку для здоров'я.
| Прикладишумовоговпливу | Шумовевплив (дБА) | Ефекттривалоговпливу |
| Реактивнийдвигунпризльоті(на відстані 25м) | 150 | Розривбарабаннихперетинок |
| Ударгрому, ткацькийверстат, рок-музика, сирена(близьку відстань), ланцюговапила | 120 | Поріг болюулюдини |
| Метро, підвісниймотор, косаркадлягазонів, мотоцикл(відстань8 м), трактор, поліграфічнепідприємство, відбійниймолоток, сміттєвоз | 100 | Серйозназагрозадляслуху (час впливу 8год.) |
| Жваваміськавулиця, дизельнийвантажівка, бавовнопрядильнамашина | 90 | Загрозадляслуху(час впливу8год.), поганачутність |
| Прибираннясміття, пральнамашина, типовафабрика, товарнийпоїзд(відстань 15 м), посудомийнамашина, міксер | 80 | Можливазагрозадляслуху |
| Швидкіснаавтомагістраль (відстань 15 м), пилосос, галасливийофіс, вечірка, телевізор | 70 | Подразнюючудію |
| Розмовавресторані, звичайнийофіс, музичнийфон, цвіріньканняптахівСпокійнийпередмістя(у деннийчас), розмова в житловій кімнаті | 60 | Інтенсивний вплив |
| Спокойный пригород, разговор в жилой комнате | 50 | Дужеслабкий вплив |
| Бібліотека,тихиймузичнийфон | 40 | - |
| Спокійнасільськамісцевість(у нічнийчас) | 30 | - |
| Шепіт, шелестлистя | 20 | Слабкий впливнаслух |
| Дихання | 10 | - |
| Тиша | 0 | Критичнийрівень |
3.1 Приклади шумового впливу
Надмірна шумове навантаження різко знижує працездатність, зменшує ефективність відпочинку, призводить до хронічного перевтоми, глухоти. Шум здатний привести і до фізіологічних змін: до різноманітних розладів серцево-судинної системи, до хвороб залоз внутрішньої секреції і дихальних шляхів, що виникають у результаті спільної нервової напруженості. Шум має здатність "накопичуватись" в організмі і викликати різні захворювання і негативні відхилення у здоров'ї. Від надмірної шуму знижується імунний бар'єр і різко збільшується частота захворювань; підвищується дратівливість. Але перш за все надмірний шум веде до притуплення слуху або повної його втрати з часом.
Шум розсіює увагу, істотно впливає на працездатність і результативність праці. Особливо сильно впливає шум на працездатність при розумових операціях. Відчутний шум знижує працездатність розумової праці більш ніж у 1,5 рази, а у людей, зайнятих фізичною працею, - майже на 1 / 3. При цьому інформація, отримана за відчутної шумове забруднення, довго не може зберігатися в пам'яті або зберігається тільки в пасивному (пізнаваному в тексті), а не в активному варіанті. Шум розсіює увагу людини, заважає йому зосередитися на головному, ускладнює прийняття потрібних рішень.
комп'ютер ультрафіолетовий шумовий працездатність
Використана література
1. Матеріали наукової конференції СГА - Г.І. Євсєєвої "Проблема впливу шуму на організм людини в дослідницьких роботах учнів"
2. Гун Г.Є. Комп'ютер: як зберегти здоров'я: Рекомендації для дітей і дорослих, СПб.: Нева; М.: Олма-Пресс, 2003
3. Як зберегти і поліпшити зір: Зб. М.: КРОН-ПРЕС, 1995
4. Бєляєв О.О. Приватна неврологія, СПб.: Лань,