(незаменимая аминокислота)
Структура:
Молекулярная формула C4H9NO3
Суточная потребность и основные источники поступления:
8мг на 1кг массы тела. Присутствует в большинстве растительных протеинов, особенно им богаты соевые бобы. Очень малое количество содержится в кукурузе и животных протеинах. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. О лекарствах с триптофаном нужно забыть из-за дискредитации. В капсулах по 50 мг. По 1-2 капсулы 2-3раза в день за 30 мин до еды. Vita line - препарата, вследствие ошибки в технологии его производства японской корпорацией.
Функции:
Ранее использовался в качестве природного снотворного, так как обладает успокаивающим действием. Триптофан распадается до серотонина - нейромедиатора, который погружает животных в сон. Не используйте просроченный триптофан!
необходим для синтеза в головном мозге серотонина, одного из важнейших нейромедиаторов;
участвует в выработке никотиновой кислоты (витамина В3);
необходим для увеличения выброса гормона роста;
улучшает настроение, уменьшает чувство страха и напряжения,
улучшает сон, снимает депрессивные состояния;
анорексигенное (снижение тяги к пище, особенно углеводной), снижение массы тела;
способствует уменьшению вредного воздействия никотина.
Преобразование и распределение:
превращается в никотиновую кислоту при участии витамина В6
Клинические проявления и влияние на структуры организма.
Его прием показан при следующих состояниях:
депрессии различного генеза;
бессонница;
чувство страха и напряжения, тревожность;
предменструальные тревоги и другие эмоциональные нарушения;
булимический синдром, анорексия, алкоголизм;
комплексные программы снижения массы тела;
болевой синдром, фибромиалгия;
синдром хронической усталости.
Особое значение эта аминокислота имеет в фармакологии, где она и ее производные применяются в качестве ингредиентов многих лекарственных средств. При таких тяжелых заболеваниях, как рак, туберкулез, диабет триптофан способствует нормальному функционированию различных систем организма. Недостаток его у человека и животных ведет к развитию пеллагры, поражению зубов, помутнению роговицы глаз, катаракты.