«Здоровый образ жизни»

Задание по дисциплине «Специализация»

1 курс ЗФО

№ п/п	Содержание работы	Требования	Форма контроля
1	Реферат на тему «Здоровый образ жизни»	объем 15-20 страниц, лист А4, шрифт Times New Roman, 14 кегель, интервал -1,5	В письменной форме
2	По теме реферата сделать презентацию и подготовить доклад	презентация – 15-20 слайдов; доклад – на 10 минут	Защита в устной форме + предоставить работу на диске CD
3	Разработать кроссворд на тему «Фитнес»	20 вопросов	В письменной форме

вопросы к зачетУ

1. Предмет специализации. Задачи специализации. Содержание специализации.

2. Характеристика профессиональной физкультурно-оздоровительной деятельности.

3. Социальное значение профессиональной деятельности по оздоровительной физической культуре. Система знаний, навыков и умений, необходимых для специалиста по ФОТ.

4. Задачи, содержание и виды деятельности специалиста по ФОТ. Особенности профессиональной деятельности специалиста по ФОТ.

5. Здоровый образ жизни. Определения разных авторов. Формирование ЗОЖ.

6. Определение и виды двигательной активности. Влияние рациональной двигательной активности на функциональное состояние организма

7. Характеристика государственных и самодеятельных форм физкультурно-оздоровительной работы в различных звеньях системы физического воспитания и образе жизни населения, их взаимосвязи.

8. Недостаточная двигательная активность. Изменения, происходящие в организме при малоподвижном образе жизни человека.

9. Определение понятий "гипокинезия" и "гиподинамия".

10. Физкультурно-оздоровительная работа в различных звень

ях физкультурного движения. ФОР в образовательных учреждениях. ФОР на предприятиях. ФОР в сфере досуга и отдыха. Пропаганда и стимулирование здорового образа жизни.

11. Рациональный двигательный режим, его составляющие. "Доза" двигательной активности. Методы определения двигательного режима.

12. Активный отдых. Определение. Формы активного отдыха.

13. Физическое развитие и состояние здоровья «будущего России» (новорожденные, дошкольники, школьники).

14. Характеристика понятий здоровье индивида и общества по данным разных авторов. (Сократ, ВОЗ, В.П.Казначеев, Ю.П.Лисицын, В.А.Фролов, А.Г. Щедрина и др.). Понятие «норма» здоровья. Показатели индивидуального здоровья.

15. Понятия «здоровье», «болезнь», «выздоровление», «третье состояние». Роль человека в формировании здоровья.

16. Факторы, обуславливающие здоровье человека, их содержание. Процентное соотношение факторов.

17. Условия и образ жизни людей. Определение понятия «образ жизни» разными авторами. Составляющие компоненты образа жизни.

18. Наследственный фактор. Наследственные заболевания. Отягощенная наследственность. Деятельность учреждений здравоохранения.

19. Показатели рождаемости и смертности как основные демографические показатели. Суммарный коэффициент рождаемости. Причины смертности. Младенческая смертность. Продолжительность жизни - показатель качества жизни.

20. Возрастно-половая структура населения. Понятия старение нации, скорость полураспада нации. Кризис семейно-брачных отношений.

21. Демографический кризис. Определение. Основные компоненты демографического кризиса.

22. Заболеваемость в стране как один из показателей здоровья населения.

23. Версии истории возникновения: античная, американская, российская.

24. Характеристика понятия «фитнес» по данным разных авторов.

25. Значения термина «фитнеса».

26. Общая аэробная выносливость Скоростная выносливость.

27. Общая характеристика фитнеса.

28. Общий фитнес.

29. Физический фитнес.

30. Определение целей фитнеса.

31. Характеристика фитнес – занятий.