РефератыФизкультура и спортУпУпражнения, системы оздоровления, работа мышц

Упражнения, системы оздоровления, работа мышц

Министерство
общего и профессионального
образования
РФ


Димитровградский
институт технологии,
управления
и дизайна


Ульяновского
государственного
технического
университета

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮПредседатель
профкома Директор
института
В.А.Волков ___________Б.Н.Виноградов

2000
г. ___________2000 г.

ДОЛЖНОСТНАЯ
ИНСТРУКЦИЯ

на
преподавателя
кафедры «Физвоспитание»


Преподаватели
кафедры находятся
в штатном расписании
кафедры и работают
под руководством
заведующего
кафедрой
«Физвоспитания».

Преподаватели
несут ответственность
за:


выполнение
мероприятий
по охране труда
и противопожарной
безопасности;


рациональное
расходование
материалов,
сырья, электроэнергии
и воды;


хранение,
исправность,
использование
печатной машинки,
спортивного
оборудования
и инвентаря,
действующего
компьютера,
магнитофона,
телевизора,
видеомагнитофона
и другого
оборудования
и инвентаря
находящегося
на кафедре.


технику
безопасности.


сохранность
личного имущества
студентов.


выполняют
служебные
обязанности
по требованию
заведующего
кафедрой.


Преподавательский
состав кафедры
осуществляет:


планирование,
организацию
и проведение
теоретических
и практических
учебных занятий
по физическому
воспитанию
с закрепленными
группами студентов
на высоком
идейном и
профессиональном
уровне;


работу
с отстающими
студентами,
руководство
самостоятельными
занятиями
студентов
(разработка
заданий, методических
материалов,
комплексов
упражнений,
консультативная
помощь и т. п.);


прием
у студентов
контрольных
упражнений
и нормативов,
зачетов;


научную
и учебно-методическую
работу, разрабатывает
методические
материалы по
разделам учебной
программы,
конспекты,
положения о
спортивных
соревнованиях,
комплексы
производственной
и утренней
гигиенической
гимнастики,
методические
указания, учебные,
наглядные
пособия и др.;


систематическую
работу по повышению
своего идейно-политического
и профессионального
уровня;


учет
пройденного
учебного материала,
анализ динамики
состояния
здоровья,
физического
развития и
физической
подготовленности,
выполнения
студентами
разрядной
классификации
на всем периоде
обучения в
вузе;


участие
в организации
и проведении,
судействе
внутренних
и внешних спортивных
соревновании,
туристских
походов и других
массовых
оздоровительных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий;


повышение
мастерства
студентов-спортсменов;


подготовку
спортивных
команд и отдельных
спортсменов,
руководство
ими в процессе
спортивных
соревнований;


учет
результатов
медицинского
свидетельствования
студентов и
систематический
контроль за
их состоянием
в процессе
учебно-тренировочных
занятий;


ежегодное
составление
индивидуальных
планов и отчетов
об их выполнении;


другие
виды работ,
связанные с
физическим
воспитанием.


Министерство
общего и профессионального
образования
РФ


Димитровградский
институт технологии,
управления
и дизайна


Ульяновского
государственного
технического
университета

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮПредседатель
профкома Директор
института
В.А.Волков ___________Б.Н.Виноградов

2000
г. ___________2000 г.

ДОЛЖНОСТНАЯ
ИНСТРУКЦИЯ

на
заведующего
кафедрой
«Физвоспитание»

Общее
руководство
физическим
воспитанием,
спортивно-массовой
работой среди
студентов и
организация
наблюдений
за состоянием
их здоровья
на основании
Положения о
высших учебных
заведениях
возлагается
на директора
института.


Заведующий
кафедрой несет
ответственность
за:


выполнение
мероприятий
по охране труда
и противопожарной
безопасности;


рациональное
расходование
материалов,
сырья, электроэнергии
и воды;


хранение,
исправность,
использование
печатной машинки,
спортивного
оборудования
и инвентаря,
действующего
компьютера,
магнитофона,
телевизора,
видеомагнитофона
и другого
оборудования
и инвентаря
находящегося
на кафедре.


Администрация
высших учебных
заведений
обеспечивает:


включение
в учебные расписания
занятий по
физическому
воспитанию,
(обязательных
и факультативных)
в объеме 4
часов в неделю
на всех годах
теоретического
обучения;


кафедру
физического
воспитания
необходимой
штатной численностью
преподавательского
состава,
учебно-вспомогательным,
обслуживающим
персоналом,
а также почасовым
фондом;


строительство,
благоустройство,
аренду необходимых
учебных спортивных
сооружений
и поддержание
их в надлежащем
санитарно-гигиеническом
состоянии при
активном участии
студентов;


кафедру
физического
воспитания
помещениями:
раздевалками
для преподавателей,
врачебно-физкультурным
кабинетом,
лабораторией,
методическим
кабинетом и
складскими
помещениями;


выделение
средств на
приобретение
спортивного
инвентаря и
оборудования,
а также аппаратуры
и приборов для
научной и
научно-методической
работы;


постоянную
помощь кафедрам
физического
воспитания
в работе по
внедрению в
учебно-тренировочный
процесс современных
достижений
науки, методики
и техниче­ских
средств;


создание
студентам-спортсменам
высокой квалификации
необходимых
мате­риально-бытовых
условий, предоставление
им в установленном
порядке возможности
обучения по
индивидуальному
графику;


строительство
и всю хозяйственную
деятельность
студенческих
оздоровитель­но-спортивных
лагерей;


создание
необходимых
условий для
проведения
систематического
врачебного
контроля за
студентами,
занимающимися
физической
культурой и
спортом: выделение
необходимых
помещений,
оказание помощи
в приобретении
медицинского
оборудования,
медикаментов
и т. д.;


ежегодное
обсуждение,
на заседаниях
совета вуза
и факультетов
вопросов о
состоянии
здоровья,
физического
развития и
подготовленности
студентов,
материально-технического
обеспечения
работы по
физическому
воспитанию
и др.


Формы
физического
воспитания
и их обеспечение


Физическое
воспитание
в вузах проводится
на протяжении
всего периода
обучения и
осуществляется
в следующих
формах:


—учебные
занятия (обязательные,
факультативные
и дополнительные);


—самостоятельные
занятия студентов
физической
культурой,
спортом, туризмом
во внеучебчое
время по заданию
преподавателя
или в спортивных
секциях (командах)
студенческого
спортивного
клуба при
методическом
руководстве
кафедры физического
воспитания;


—физические
упражнения
в режиме дня:
утренняя гимнастика,
физкультурные
паузы, производственная
физическая
культура;


— массовые
оздоровительные,
физкультурные
и спортивные
мероприятия,
прово­димые
спортивным
клубом вуза
при активном
участии комсомольских
и профсоюзных
организаций
в свободное
от учебных
занятий время,
в выходные и
праздничные
дни, в оздоровительно-спортивных
лагерях, на
учебных практиках,
лагерных сборах,
в сту­денческих
строительных
отрядах.


Объем
учебных часов


Занятия
физическими
упражнениями
в той или иной
форме являются
обязательны­ми
для студентов
всех курсов.
Учебные занятия
(обязательные
и факультативные)
яв­ляются
основной формой
организации
физического
воспитания
в высших учебных
за­ведениях,
предусматриваются
в учебных планах
по всем специальностям,
на всех го­дах
обучения студентов
в объеме: на
первых четырех
семестрах—по
два часа обяза­тельных
и два часа
факультативных,
на всех последующих
семестрах
— по четыре
часа факультативных
занятий в неделю.
Указанные
занятия включаются
в учебное расписание
института и
их проведение
обеспечивается
преподавателями
кафедр физического
вос­питания.


При планировании
в учебном расписании
факультативных
занятий необходимо
обеспечить
реальную возможность
присутствия
на них студентов,
т. е. в эти часы
не планировать
и не проводить
никаких других
видов учебных
занятий, общественных
и других мероприятий.


Учитывая,
что физические
упражнения
являются средством
активного
отдыха, за­нятия
по физическому
воспитанию
следует планировать
и проводить
также в периоды
экзаменационных
сессий, на учебных
практиках и
в оздоровительно-спортивных
лаге­рях, используя
для этого различные
формы в соответствии
с условиями
и возможно­стями.


Учебные
занятия


Курс
физического
воспитания
предусматривает
теоретические
и практические
учеб-ные занятия.
Георетические
занятия проводятся
в форме лекции,
которые планируются
в соответствии
с программой
и читаются по
курсам (потокам).
Практические
занятия проводятся
преподавателями
с группами
студентов,
закрепленными
за ними на весь
период обучения.


Распределение
студентов по
учебным отделениям


Для проведения
практических
занятий по
физическому
воспитанию
на каждом курсе
(потоке) создаются
учебные отделения:
подготовительное,
специальное
и спор­тивного
совершенствования.
Распределение
студентов по
учебным отделениям
и группам проводится
на I курсе
в начале учебного
года с учетом
пола, состояния
здоровья,
фи­зического
развития и
подготовленности,
спортивной
квалификации.

ДОЛЖЕН
ЗНАТЬ:


Основные
положения,
порядок выполнения
учебных занятий
и их организацию.


Основные
положения об
устройстве
и эксплуатации
приборов, установок,
оборудования.


Квалификационное
требование:
высшее образование

Зав.
Кафедрой


«Физвоспитание»
С.В.Иванов


Министерство
общего и профессионального
образования
РФ


Димитровградский
институт технологии,
управления
и дизайна


Ульяновского
государственного
технического
университета

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮПредседатель
профкома Директор
института
В.А.Волков
___________Б.Н.Виноградов

2000
г. ___________2000 г.

ДОЛЖНОСТНАЯ
ИНСТРУКЦИЯ


на преподавателя
кафедры «Физвоспитание»


Преподаватель
кафедры находятся
в штатном расписании
кафедры и работают
под руководством
заведующего
кафедрой
«Физвоспитания».

Преподавательский
состав кафедры
осуществляет:


планирование,
организацию
и проведение
теоретических
и практических
учебных занятий
по физическому
воспитанию
с закрепленными
группами студентов
на высоком
идейном и
профессиональном
уровне;


работу
с отстающими
студентами,
руководство
самостоятельными
занятиями
сту­дентов
(разработка
заданий, методических
материалов,
комплексов
упражнений,
кон­сультативная
помощь и т. п.);


прием
у студентов
контрольных
упражнений
и нормативов,
зачетов;


научную
и учебно-методическую
работу, разрабатывает
методические
материа­лы
по разделам
учебной программы,
конспекты,
положения о
спортивных
соревнова­ниях,
комплексы
производственной
и утренней
гигиенической
гимнастики,
методические
указания, учебные,
наглядные
пособия и др.;


систематическую
работу по повышению
своего идейно-политического
и профес­сионального
уровня;


учет
пройденного
учебного материала,
анализ динамики
состояния
здоровья,
физического
развития и
физической
подготовленности,
выполнения
студентами
разрядной
классификации
на всем периоде
обучения в
вузе;


участие
в организации
и проведении,
судействе
внутренних
и внешних спортивных
соревновании,
туристских
походов и других
массовых
оздоровительных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий;


повышение
мастерства
студентов-спортсменов;


подготовку
спортивных
команд и отдельных
спортсменов,
руководство
ими в процессе
спортивных
соревнований;


учет
результатов
медицинского
свидетельствования
студентов и
систематический
контроль за
их состоянием
в процессе
учебно-тренировочных
занятий;


ежегодное
составление
индивидуальных
планов и отчетов
об их выполнении;


другие
виды работ,
связанные с
физическим
воспитанием.


Преподавательскому
составу запрещается
допускать к
практическим
занятиям, выполнению
контрольных
нормативов,
а также к участию
в соревнованиях
и турист­ских
походах студентов,
не прошедших
медицинского
обследования.


Для
обеспечения
всех участков
работы кафедры
физического
воспитания
заведую­щий
кафедрой может
возложить на
наиболее
квалифицированных
преподавателей,
с их согласия
обязанности
ответственных
за разделы
работы по
физическому
воспитанию
на кафедре и
факультете.

Ответственный
за учебную
работу по
физическому
воспитанию
осуществляет:


проверку
и подготовку
к утверждению
графиков учебного
процесса, планов
работы кафедры,
учебных отделений,
методических
комиссий и
преподавателей
и реали­зацию
их в учебно-воспитательном
процессе;


контроль
за организацией
и качеством
проведения
учебных занятий,
организа­цию
взаимопосещения
занятий, проводимых
преподавателями,
и открытых
занятий с
последующим
обсуждением
на кафедре их


итогов;


анализ
качества и
эффективности
учебной работы,
обобщение и
внедрение
пе­редового
опыта по совершенствованию
учебно-воспитательного
процесса;


контроль
за проведением
профессионально-прикладной
физической
подготовки
в учебном процессе;


распределение
почасового
фонда, контроль
за его расходованием;


организацию
проведения
контрольных
соревнований,
приема контрольных
нор­мативов
и зачетов по
физическому
воспитанию;


контроль
за выполнением
распоряжений
по кафедре,
плана работы
кафедры, планов
работы отделений
и методических
комиссий,
индивидуальных
планов препода­вателей
и решений заседаний
кафедры;


контроль
за систематическим
проведением
медицинских
обследований
и врачебно--педагогического
контроля над
студентами,
занимающимися
физическими
упражне­ниями
и спортом;


разработку
и проведение
мероприятий
по предупреждению
спортивного
травма­тизма
на учебных
занятиях;


составление
отчета кафедры
по разделу
учебной работы.


Ответственный
за научную и
учебно-методическую
работу осуществляет:


планирование,
организацию
и проведение
на кафедре
научной и
учебно-методической
работы;


совершенствование
учебной документации:
графиков учебного
процесса,
планов-конспектов
лекций, групповых
занятий, индивидуальных
тренировочных
планов и др.;


разработку
и обоснование
содержания
профессионально-прикладной
физиче­ской
подготовки
студентов;


подготовку
методических
пособий, указаний,
разработок;


организацию
и проведение
на кафедре
научных конференций;


обсуждение
на кафедре
новой учебно-теоретической
литературы;


разработку
и использование
в учебном процессе
наглядных
пособий, технических
средств, элементов
программированного
и проблемного
обучения,
тренажеров,
техни­ческих
средств и т.
п.;


контроль
и оказание
помощи в работе
методического
кабинета и
научной лабо­ратории
при кафедре;


составление
отчета кафедры
по разделу
научной и
учебно-методической
работы.


Ответственный
за массовую
оздоровительную,
физкультурную
и спортивную
работу осуществляет:


руководство
и контроль за
планированием
круглогодичного
учебно-тренировочного
процесса в
учебном отделении
спортивного
совершенствования
и за качеством
прове­дения
спортивных
соревнований;


контроль
за совершенствованием
спортивного
мастерства
студентов-спортсменов
высокой квалификации;


планирование,
организацию
и проведение
в вузе массовых
оздоровительных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий;


проведение
спортивных
соревнований
внутри вуза
и руководство
командами вуза
при участии
их в спортивных
соревнованиях
на первенство
района, города,
рес­публики
и т. д.;


проведение
анализа спортивной
работы, обобщение
и распространение
в вузе пе­редового
опыта спортивной
работы;


руководство
и контроль за
работой по
агитации и
пропаганде
физической
куль­туры и
спорта в вузе,
по внедрению
мероприятий
физической
культуры в
повседневный
быт студенческой
молодежи;


составление
отчета кафедры
по разделу
массовой
оздоровительной,
физкультур­ной
и спортивной
работы.


Ответственный
за работу по
физическому
воспитанию
на факультете
осуществляет:


контроль
за качеством
и эффективностью
учебного процесса
по физическому
воспитанию
на факультете;


комплектование
групп во всех
учебных отделениях
для занятий
по физическому
воспитанию
и контроль за
перемещением
студентов в
течение учебного
года;


организацию
и проведение
на факультете
контрольных
соревнований
и зачетов;


планирование,
организацию
и проведение
на факультете
массовых
оздоровитель­ных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий,
совместно с
деканатом и
общественными
организациями
осуществление
в процессе
этих мероприятий
политико-воспитательной
работы со
студентами;


оказание
квалифицированной
помощи спортивному
совету факультета;


введение
учета по всем
разделам работы
на факультете
по физическому
воспитанию
и спорту, ежегодное
сообщение на
совете факультета
информации
о состоянии
здоровья,
физического
развития и
физической
подготовленности
студентов, а
также о развитии
спорта на
факультете;


проведение
на факультете
работы по наглядной
агитации и
пропаганде
физической
культуры и
спорта;


составление
отчета о работе
по физическому
воспитанию
на факультете.


ДОЛЖЕН
ЗНАТЬ:


Основные
положения,
порядок выполнения
учебных занятий
и их организацию.


Основные
положения об
устройстве
и эксплуатации
приборов, установок,
оборудования.


Квалификационное
требование:
высшее образование

Зав.
Кафедрой


«Физвоспитание»
С.В.Иванов


Министерство
общего и профессионального
образования
РФ


Димитровградский
институт технологии,
управления
и дизайна


Ульяновского
государственного
технического
университета

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮПредседатель
профкома Директор
института
В.А.Волков ___________Б.Н.Виноградов

2000
г. ___________2000 г.

ДОЛЖНОСТНАЯ
ИНСТРУКЦИЯ

на
преподавателя
кафедры «Физвоспитание»


Преподаватель
кафедры находятся
в штатном расписании
кафедры и работают
под руководством
заведующего
кафедрой
«Физвоспитания».

Преподавательский
состав кафедры
осуществляет:


планирование,
организацию
и проведение
теоретических
и практических
учебных занятий
по физическому
воспитанию
с закрепленными
группами студентов
на высоком
идейном и
профессиональном
уровне;


работу
с отстающими
студентами,
руководство
самостоятельными
занятиями
сту­дентов
(разработка
заданий, методических
материалов,
комплексов
упражнений,
кон­сультативная
помощь и т. п.);


прием
у студентов
контрольных
упражнений
и нормативов,
зачетов;


научную
и учебно-методическую
работу, разрабатывает
методические
материа­лы
по разделам
учебной программы,
конспекты,
положения о
спортивных
соревнова­ниях,
комплексы
производственной
и утренней
гигиенической
гимнастики,
методические
указания, учебные,
наглядные
пособия и др.;


систематическую
работу по повышению
своего идейно-политического
и профес­сионального
уровня;


учет
пройденного
учебного материала,
анализ динамики
состояния
здоровья,
физического
развития и
физической
подготовленности,
выполнения
студентами
разрядной
классификации
на всем периоде
обучения в
вузе;


участие
в организации
и проведении,
судействе
внутренних
и внешних спортивных
соревновании,
туристских
походов и других
массовых
оздоровительных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий;


повышение
мастерства
студентов-спортсменов;


подготовку
спортивных
команд и отдельных
спортсменов,
руководство
ими в процессе
спортивных
соревнований;


учет
результатов
медицинского
свидетельствования
студентов и
систематический
контроль за
их состоянием
в процессе
учебно-тренировочных
занятий;


ежегодное
составление
индивидуальных
планов и отчетов
об их выполнении;


другие
виды работ,
связанные с
физическим
воспитанием.


Преподавательскому
составу запрещается
допускать к
практическим
занятиям, выполнению
контрольных
нормативов,
а также к участию
в соревнованиях
и турист­ских
походах студентов,
не прошедших
медицинского
обследования.


Для
обеспечения
всех участков
работы кафедры
физического
воспитания
заведую­щий
кафедрой может
возложить на
наиболее
квалифицированных
преподавателей,
с их согласия
обязанности
ответственных
за разделы
работы по
физическому
воспитанию
на кафедре и
факультете.

Ответственный
за учебную
работу по
физическому
воспитанию
осуществляет:


проверку
и подготовку
к утверждению
графиков учебного
процесса, планов
работы кафедры,
учебных отделений,
методических
комиссий и
преподавателей
и реали­зацию
их в учебно-воспитательном
процессе;


контроль
за организацией
и качеством
проведения
учебных занятий,
организа­цию
взаимопосещения
занятий, проводимых
преподавателями,
и открытых
занятий с
последующим
обсуждением
на кафедре их
итогов;


анализ
качества и
эффективности
учебной работы,
обобщение и
внедрение
пе­редового
опыта по совершенствованию
учебно-воспитательного
процесса;


контроль
за проведением
профессионально-прикладной
физической
подготовки
в учебном процессе;


распределение
почасового
фонда, контроль
за его расходованием;


организацию
проведения
контрольных
соревнований,
приема контрольных
нор­мативов
и зачетов по
физическому
воспитанию;


контроль
за выполнением
распоряжений
по кафедре,
плана работы
кафедры, планов
работы отделений
и методических
комиссий,
индивидуальных
планов препода­вателей
и решений заседаний
кафедры;


контроль
за систематическим
проведением
медицинских
обследований
и врачебно--педагогического
контроля над
студентами,
занимающимися
физическими
упражне­ниями
и спортом;


разработку
и проведение
мероприятий
по предупреждению
спортивного
травма­тизма
на учебных
занятиях;


составление
отчета кафедры
по разделу
учебной работы.


Ответственный
за научную и
учебно-методическую
работу осуществляет:


планирование,
организацию
и проведение
на кафедре
научной и
учебно-методической
работы;


совершенствование
учебной документации:
графиков учебного
процесса,
планов-конспектов
лекций, групповых
занятий, индивидуальных
тренировочных
планов и др.;


разработку
и обоснование
содержания
профессионально-прикладной
физиче­ской
подготовки
студентов;


подготовку
методических
пособий, указаний,
разработок;


организацию
и проведение
на кафедре
научных конференций;


обсуждение
на кафедре
новой учебно-теоретической
литературы;


разработку
и использование
в учебном процессе
наглядных
пособий, технических
средств, элементов
программированного
и проблемного
обучения,
тренажеров,
техни­ческих
средств и т.
п.;


контроль
и оказание
помощи в работе
методического
кабинета и
научной лабо­ратории
при кафедре;


составление
отчета кафедры
по разделу
научной и
учебно-методической
работы.


Ответственный
за массовую
оздоровительную,
физкультурную
и спортивную
работу осуществляет:


руководство
и контроль за
планированием
круглогодичного
учебно-тренировочного
процесса в
учебном отделении
спортивного
совершенствования
и за качеством
прове­дения
спортивных
соревнований;


контроль
за совершенствованием
спортивного
мастерства
студентов-спортсменов
высокой квалификации;


планирование,
организацию
и проведение
в вузе массовых
оздоровительных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий;


проведение
спортивных
соревнований
внутри вуза
и руководство
командами вуза
при участии
их в спортивных
соревнованиях
на первенство
района, города,
рес­публики
и т. д.;


проведение
анализа спортивной
работы, обобщение
и распространение
в вузе пе­редового
опыта спортивной
работы;


руководство
и контроль за
работой по
агитации и
пропаганде
физической
куль­туры и
спорта в вузе,
по внедрению
мероприятий
физической
культуры в
повседневный
быт студенческой
молодежи;


составление
отчета кафедры
по разделу
массовой
оздоровительной,
физкультур­ной
и спортивной
работы.


Ответственный
за работу по
физическому
воспитанию
на факультете
осуществляет:


контроль
за качеством
и эффективностью
учебного процесса
по физическому
воспитанию
на факультете;


комплектование
групп во всех
учебных отделениях
для занятий
по физическому
воспитанию
и контроль за
перемещением
студентов в
течение учебного
года;


организацию
и проведение
на факультете
контрольных
соревнований
и зачетов;


планирование,
организацию
и проведение
на факультете
массовых
оздоровитель­ных,
физкультурных
и спортивных
мероприятий,
совместно с
деканатом и
общественными
организациями
осуществление
в процессе
этих мероприятий
политико-воспитательной
работы со
студентами;


оказание
квалифицированной
помощи спортивному
совету факультета;


введение
учета по всем
разделам работы
на факультете
по физическому
воспитанию
и спорту, ежегодное
сообщение на
совете факультета
информации
о состоянии
здоровья,
физического
развития и
физической
подготовленности
студентов, а
также о развитии
спорта на
факультете;


проведение
на факультете
работы по наглядной
агитации и
пропаганде
физической
культуры и
спорта;


составление
отчета о работе
по физическому
воспитанию
на факультете.


ДОЛЖЕН
ЗНАТЬ:


Основные
положения,
порядок выполнения
учебных занятий
и их организацию.


Основные
положения об
устройстве
и эксплуатации
приборов, установок,
оборудования.


Квалификационное
требование:
высшее образование

Зав.
Кафедрой


«Физвоспитание»
С.В.Иванов

Сохранить в соц. сетях:
Обсуждение:
comments powered by Disqus

Название реферата: Упражнения, системы оздоровления, работа мышц

Слов:2634
Символов:33727
Размер:65.87 Кб.