САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
( МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ )
САМАРА 1999 г.
Педагогический контроль за физической подготовленностью волейбо-
листов ( методические рекомендации ) .
В данной работе рассматриваются виды и способы педагогического
контроля в системе подготовки волейболистов. Содержится материал по
методике проведения тестирования физической подготовленности уча-
щихся общеобразовательных школ ( при прохождении програмного мате-
риала по волейболу ) ; юных волейболистов ДЮСШ и спортсменов выс-
ших разрядов. Здесь же рассматривается психологическая характери-
стика игры и воле- вая подготовка волейболиста как решающий фактор
психологической подготовки спортсмена.
Рекомендуется для тренеров – преподавателей работающих по спе-
циализации “волейбол” и студентов – волейболистов занимающихся на
спортивном отделении.
Составитель — старший преподаватель Н.Т. Названов
Печатается по решению кафедры физического воспитания Самарского
госуниверситета протокол № от
Рецензент: кандидат педагогических наук Ю.В. Шиховцев
2
В настоящее время подготовка высококлассных волейболистов осо-
бенно актуальна. Наша страна в прошлом мировой лидер в волейболе
с распадом СССР сдала свои позиции. Предстоит много сделать, чтобы
возродить былую мощь волейбольной державы.
Здесь большую роль отводится планированию и контролю за процес-
сом подготовки волейболистов от новичка до члена сборной команды
страны. Проблеме контроля в спорте интересовала и ранее многих иссле-
дователей и тренеров (Ю.В. Верхоманский, 1973, 1980гг; В.М. Зациорский,
1966, 1980 гг; М.Л. Горик, 1978, 1983 гг; Ю.Д. Железняк, К.А. Швец, 1981
и др.) в теме эффективного управления подготовкой как отдельных игро-
ков так и команды в целом.
Современная подготовка волейболистов и волейбольных команд – слож-
ный и многолетний педагогический процесс управляемый тренерами.
Проблема успешного выступления спортсменов на соревнованиях вы-
двигает с особой актуальностью вопрос о разработке рациональных науч-
но-обоснованных и практически эффективных систем тренировок. Для ус-
пешного управления тренировочного процесса необходима такая его орга-
низация, которая давала бы максимальный эффект при минимальных за-
тратах времени, средств и энергии. Эту задачу можно успешно решить
только на основе точных знаний состояния спортсмена и характера воздей-
ствия на него тренировочных нагрузок. Поэтому эффективность управле-
ния находится в прямой зависимости от поступления достоверной, полной
и своевременной информации об игроке или команде.
Среди важнейших функций управления значительная роль отводится
контролю. Выполняя функцию обратной связи, он позволяет оценить эффек-
тивность применяемых в ходе подготовки средств и методов, вносить кор-
ректировки в учебно-тренировочные планы, индивидуализировать нагрузки.
Под педагогическим контролем в спорте следует понимать “совокуп-
ность способов получения информации о направлении и причиных морфо-
логических и функциональных изменений происходящих в организме кон-
кретного спортсмена (В.В. Петровский).
Основная задача контроля состоит не в том, чтобы фиксировать те или
иные недостатки в различных видах подготовки спортсмена, сколько в
умении на основе полученной информации своевременно вносить коррек-
тивы, способствующие эффективной подготовке.
За последние годы в учебно-тренировочном процессе волейболистов
возросла роль педагогического контроля. Необходимость повышения его
эффективности вызвана возросшими требованиями к различным сторонам
подготовки игроков. Данные педконтроля позволяют следить за выполне-
нием намеченных планов подготовки спортсменов, определить эффектив-
ность используемых средств и методов, находить новые пути для совер-
шенствования учебно-тренировочного процесса. Таким образом, учитывая
3
актуальность вопросов, связанных с педагогическим контролем в процессе
подготовки волейболистов, особое внимание приобретают вопросы:
• оценка эффективности применяемых средств и методов;
• выбор показателей и обоснование контрольных нормативов для
оценки различных сторон подготовки спортсмена;
• выявление динамики спортивных результатов и прогнозирование
достижений игроков;
• отбор талантливых спортсменов.
Педагогический контроль
в системе подготовки спортсменов
Эффективность педагогического контроля в спорте имеет самое непо-
средственное влияние на качество управления тренировочным процессом.
Известно, что управление тренировочным процессом включает в себя
три стадии: сбор информации, ее анализ и планирование.
В ходе подготовки тренер должен собрать разнообразную информацию
о физическом состоянии спортсмена, о его технико-тактическом мастерстве,
об уровне развития волевых качеств, о нагрузке и т. п. Кроме этого, тренер
должен постоянно сопоставлять показатели технико-тактического мастерст-
ва, с результатами тестирования и данными о нагрузке. Только так можно
подобрать наиболее эффективные для каждого из них или команды в целом
средства и методы тренировки и определить их воздействие в занятии, пе-
риоде, сезоне.
Педагогический контроль осуществляют в процессе тренировочных
занятий и соревнований. Эти два раздела контроля дополняют друг друга.
В процессе тренировочных занятий педагогический контроль осуществля-
ется по следующим пунктам:
– контроль за отношением занимающихся к тренировочному процессу;
– контроль за применяемыми средствами тренировки;
– контроль за эффективностью средств тренировки;
– контроль за состоянием тренированности.
Педагогический контроль соревновательной деятельности игроков
предполагает оценку следующих показателей:
– отношение игроков к соревнованиям;
– выполнение отдельными игроками их действий;
– технические показатели игроков и команды;
– переносимость игроками соревновательных нагрузок.
В подготовке спортсменов-волейболистов важное значение имеет
планирование готовности игрока (команды) на уровень высших спортив-
4
ных достижений. При этом тесным образом должны быть взаимосвязаны
организация и система оценки эффективности процесса подготовки.
Схематично это можно изобразить так:
Планирование – организация > контроль
Планирование и организацию тренировочного процесса необходимо
рассматривать в единстве. Контроль в данном случае выступает как опера-
тивное управление, обеспечивающее подготовку спортсмена в соответст-
вии с намеченным планом. При этом одним из критериев оценки будет яв-
ляться степень соответствия полученных результатов с намеченными пла-
нами и последующей корректировкой.
Виды педагогического контроля
Педагогический контроль предполагает оценку состояния, в котором
находится спортсмен или оценку тренировочного эффекта. В зависимости
от длительности временного промежутка, необходимого для перехода от
одного состояния в другое, выделяют три вида состояния: оперативное,
текущее и устойчивое (нормативное). В соответствии с этим существуют
три формы педагогического контроля нагрузок за состоянием спортсмена:
1. Оперативный – оценивающий срочный тренировочный эффект и то
состояние, в котором находится спортсмен в данный момент (опе-
ративный контроль предназначен для регистрации нагрузки трени-
ровочного упражнения, серии упражнений и занятия в целом);
2. Текущий – основная задача которого, определить повседневное ко-
лебание в состоянии спортсмена (он предназначен для регистрации
нагрузок в микроциклах);
3. Поэтапный – оценка устойчивого состояния спортсмена на различ-
ных этапах тренировочного процесса.
В настоящее время во многих видах спорта, и в том числе в волейбо-
ле, для подготовки тренировочных программ используют анализ результа-
тов комплексного контроля. Комплексный контроль представляет собой
систему, которая включает углубленное медицинское обследование, по-
этапное комплексное обследование, текущее обследование и обследование
соревновательной деятельности игроков.
Методы педагогического контроля
Для осуществления педагогического контроля применяются следую-
щие методы:
1. Педагогические наблюдения.
2. Анализ и синтез данных педагогического контроля.
5
3. Оценка результатов тренировочного процесса и соревновательной
деятельности игроков.
4. Беседы, опрос.
Метод педагогического наблюдения применяется тренерами в процес-
се занятий и соревнований. Они ведут наблюдения за поведением игроков,
их активностью, эмоциональным состоянием, за тем, как они переносят
тренировочные и соревновательные нагрузки.
Метод анализа и синтеза – основной метод педагогического контроля.
Эффективное использование данного метода имеет самое непосредствен-
ное влияние на качество управления тренировочным процессом. От точно-
сти анализа данных педагогических наблюдений и от правильности приня-
тых тренером решений зависит совершенствование процесса подготовки.
Метод оценки результатов подготовки рекомендуют для определения
качественных сдвигов у занимающихся. В большинстве случаев оценивание
различных видов подготовки спортсменов строится на объективных показа-
телях с использованием различных приборов, видеомагнитофонов, кино,
контрольных упражнений по видам подготовки, контрольных заданий в со-
ревнованиях.
В тех случаях, когда какие-либо показатели не поддаются объектив-
ной оценке, используют метод экспертных оценок. Обычно применяется
пятибалльная система оценок.
Способы педагогического контроля
Тестирование является наиболее распространенным способом педаго-
гического контроля над процессом спортивной подготовки. Особенно мно-
го разработано тестов для оценки физической и технической подготовлен-
ности спортсменов. Это опубликовано В.И. Зациорским, М.А. Годик, еще в
1964 году, у А.И. Беляева, Е.В. Фомина в 1982 году, Ю.Н.э Клещева, А.Г.
Айрияну в 1985 г. и др.
Известно, что начальный и наиболее важный этап создания системы
комплексного контроля связан с выбором и обоснованием тестов.
При составлении программы тестирования необходимо определить:
какие тесты необходимо использовать для оценки подготовленности
спортсменов; сколько нужно тестов, чтобы получить нужную достоверную
информацию для планирования учебно-тренировочной работы.
При выборе тестов следует использовать только те из них, которые
отвечают специальным требованиям:
1. Стандартность.
2. Наличие системы оценок.
3. Надежность.
4. Информативность.
6
Стандартность – процедура и условие тестирования должны быть
одинаковыми во всех случаях применения теста.
Система оценок. Показанные спортсменами результаты в различных
тестах выражаются в разных единицах (секунды, сантиметры) и поэтому
непосредственно не сопоставимы друг с другом. Кроме того, данные тес-
тирования сами по себе не указывают, насколько удовлетворительно со-
стояние спортсмена. Поэтому результаты превращают (искалируют)
в оценки: очки, баллы и др. Процесс выведения оценок называют оценива-
нием. Оценивание, как правило, происходит в два этапа. На первом этапе
показанные спортсменами результаты превращают в очки, на втором, по-
сле сравнения набранных очков с заранее установленными нормами выво-
дится итоговая оценка.
В практике используют различные стандартные шкалы оценок. Наибо-
лее популярной среди них – Т-шкала. Стандартные шкалы названы так по-
тому, что в них масштабом служат стандартные (средние квадратические)
отклонения.
В Т-шкале среднее значение результатов теста приравнивается к
50 очкам, а стандартное отклонение от средней – к 10 очкам:
х − &&&
х
Т = 50 + 10 ,
δ
где Т – оценка результата в тесте конкретного спортсмена, &х& – средняя ве-
&
личина; х – результат этого спортсмена в тесте, δ – стандартное отклоне-
ние.
Надежность является одним из главных требований, предъявляемых к
тестам. Надежностью теста называется степень совпадения результатов
при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых услови-
ях.
То есть один и тот же тест, применяемый к одним и тем же испытуемым,
должен давать в одинаковых условиях совпадающие результаты
Существенным фактором при выборе того или иного теста является
его информативность.
Информативность теста – это степень точности, с какой он измеряет
свойства (качество, способность), для оценки которого используется.
Педагогический контроль
за физической подготовленностью волейболистов
Современный волейбол характеризует ориентация на атлетизм и уни-
версализация игроков, повышение темпа игры, разнообразие тактических
вариантов. Это предъявляет особые требования к подготовке волейболи-
стов и обуславливает необходимость поиска эффективных методов кон-
троля и управления спортивной тренировкой с целью оптимизации и ин-
7
дивидуализации тренировочного процесса спортсменов. Специалисты во-
лейбола считают, что для достижения высоких спортивных результатов
следует развивать физические качества, начиная со школьной скамьи.
а) Педагогический контроль за физической подготовленностью уча-
щихся общеобразовательных школ.
Педагогической практикой доказана ценность применения экспресс
оценки уровня физической подготовленности учащихся, так как это позво-
ляет совершенствовать методику дифференцированного подхода, а также
по величине и направленности полученных сдвигов корректировать весь
педагогический процесс. Однако в практике работы школ наметилась не-
дооценка проведения тестирования в целях срочного педагогического кон-
троля. Формальный подход к тестированию приводит к серьезным отрица-
тельным последствиям, так как только контрольные испытания без после-
дующего анализа их результатов не могут быть объективной основой для
планирования учебной внеклассной работы по физическому воспитанию
учащихся.
Известно, начиная с 5 класса школьники должны овладевать навыка-
ми спортивных игр (волейбол, баскетбол, футбол, ручной мяч). Начиная с
8 класса они совершенствуют навыки одной игры.
Игра в волейбол предъявляет высокие требования к физической под-
готовленности человека, и в первую очередь, к уровню развития скорост-
но-силовых качеств и быстроты движения.
В связи с тем, что в учебный материал программы включено большое
количество тестов для контроля за физической подготовленностью школь-
ников, возьмем лишь те из них, которые характеризуют уровень развития
скоростно-силовых качеств учащихся V-XI классов.
Тесты: бег на 60 м (100 м); прыжок в длину или в высоту с разбега;
метание мяча (метание гранаты).
Методика проведения этих тестов общепринята. При прохождении
программного материала по волейболу некоторые авторы (Г.Б. Мейксон,
Г.П. Богданов) рекомендуют использовать челночный бег 6х6 м или 3х12
м и прыжок в длину с места для оценки физической подготовленности
учащихся.
Прием контрольного испытания по данному тесту следует проводить
на первом занятии по обучению технике волейбола. Начальное тестирова-
ние каждого испытуемого и оценка с помощью соответствующих его воз-
расту и полу нормативов определит исходный уровень физической подго-
товленности ученика. Повторное тестирование в конце прохождения учеб-
ного занятия по волейболу и соответствующая оценка по нормативам дает
возможность педагогу определить степень прироста результатов и дать
анализ педагогического процесса за истекший период.
8
Тесты:
1. Челночный бег 3х12 м. Место испытания – спортивный зал. За каж-
дой чертой, находящейся в 12 м друг от друга, наносятся полукруги радиу-
сом 50 см с центром на линиях. В полукруге кладутся деревянные или пла-
стмассовые кубики 5х5х5 см. По команде марш испытуемый пробегает 12
м, берет из полукруга кубик, поворачивается кругом и пробегает 12 м, кла-
дет кубик в полукруг и возвращается обратно.
2. Челночный бег 6х6 м. По сигналу учащийся бежит, преодолевает
расстояние 6 м шесть раз, при этом каждый раз касается рукой стартовой и
контрольной линии.
3. Прыжок в длину с места. Прыжок производится одновременным
отталкиванием двух ног и взмахом рук, приземление производится на обе
ноги. измерение результата производится от контрольной линии до бли-
жайшего к ней следа испытуемого при приземлении.
б) Педагогический контроль в ДЮСШ.
Программа многолетней подготовки юных волейболистов детско-
юношеских спортивных школ по волейболу рассчитана на 9 лет.
Программирование процесса многолетней подготовки волейболистов
дает необходимый эффект только при наличии системы контроля за ходом
подготовки. Большая роль отводится педагогическому контролю, задача ко-
торого состоит в осуществлении индивидуализации тренировочного про-
цесса с учетом пола, возраста, степени физического развития занимающихся
и уровня их физической подготовленности, в определении эффективности
применяемых средств и методов по видам подготовки, коррекции трениро-
вочных планов.
В программе для детско-юношеских спортивных школ определены
требования по физической подготовке, при приеме в учебные группы, при
выпуске из них и по окончании каждого года занятий (переводные)
зультаты контрольных испытаний по физической подготовке и сопостав-
лении их с нормами позволяет тренеру выявить динамику роста спортив-
ных результатов и прогнозировать достижения спортсмена.
Тесты:
По общефизической подготовке: бег 100 м, 1000 м, подтягивание,
прыжок в длину с места.
Специальные тесты:
1. Челночный бег 36 м: 6х6 м.
2. Бег 30 м с высокого старта. Методика общепринятая.
3. Бег “Елочка” 92 м. На боковых линиях волейбольной площадки че-
рез 3 метра от лицевой линии устанавливают набивные мячи весом 1 кг (по
три мяча на линии). Седьмой мяч находится на расстоянии 1 метра от се-
редины лицевой линии. По сигналу спортсмен начинает бег, касаясь по-
9
очередно мячей 1, 7, 2, 7, 3, 7, 4, 5, 7, 6, 7. Фиксируется время пробегания
первой половины дистанции и всего пути.
4. Прыжок вверх с места и с разбега толчком двух ног.
Прыжок с места. На поясе (сзади) у спортсмена закрепляется верти-
кально сантиметровая лента (устройство В.М. Абалакова). На ней отмеча-
ется точка отсчета при положении испытуемого стоя на всей ступне (а).
Спортсмен совершает прыжок вверх толчком двух ног с активным взмахом
рук. После прыжка вновь отмечается показатель на сантиметровой ленте
(б). Величину прыжка определяют по разнице (б) и (а). Отталкивание
и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см. делает-
ся три попытки, учитывается лучший результат.
Прыжок с разбега (экран прыгучести). Прибор служит для измерения
высоты прыжка вверх толчком двумя ногами с разбега (или с места). Уст-
ройство должно давать возможность измерять длину тела стоя на носках
с вытянутой вверх рукой (а) и высшую точку касания во время прыжка
вверх. Разница в показателях (б) и (а) характеризует величину прыжка.
5. Метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками.
– Метание сидя. Из исходного положения сидя, при этом плечи нахо-
дятся на уровне контрольной линии (линия отсчета), испытуемый выпол-
няет бросок мяча из-за головы двумя руками.
– Метание стоя. Испытуемый из исходного положения одна нога впе-
реди стоит у линии, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Следует
замах мяча назад за голову и бросок вперед.
– Метание в прыжке. Исходное положение: стоя у линии, ноги вместе,
мяч внизу перед собой. Подпрыгнуть вверх, испытуемый делает замах
и бросок мяча в прыжке.
в) Педагогический контроль в командах I разряда (вузовский уровень).
Современная подготовка волейбольных команд, особенно в вузах,
сложный педагогический процесс, управление которым определяет тренер-
преподователь. Перспективный план подготовки включает четырехлетний
цикл. На 5 курс студенты спортсмены как правило снижают интенсивность
и объем тренировочной нагрузки. В четырехлетнем цикле ежегодно четко
определены три периода: переходный, подготовительный, соревнователь-
ный. Контроль по ежегодной спартакиаде вузов города. Педагогический
контроль подготовки предполагает контроль модели и состава команды,
процесса подготовки и ее выступление на соревнованиях.
Контроль подготовки осуществляется ежегодно в два этапа. Подгото-
вительный с 1 сентября по 31 декабря и основной с 1 января по 31 мая.
В это время проводится оперативный, поэтапный, годичный контроль.
Тесты по специальной физической подготовленности игроков:
1. Бег “Елочка” 92 метра.
2. Бег 9-3-6-3-9 (цифры означают дистанцию бега на волей-
больной площадке). Старт от лицевой линии, коснуться рукой линии напа-
10
дения на “стартовой” стороне площадки, коснуться рукой линии нападения
на противоположной стороне площадки, коснуться рукой средней линии и
сделать рывок до лицевой линии, противоположной месту старта.
3. Тест на прыжковую выносливость. Прыжки с места толчком
обеими ногами на оптимальную высоту (к росту игрока-мужчины приба-
вить 80 см, к росту игрока-женщины – 60 см) с доставанием маркирован-
ной отметки двумя руками (количество прыжков).
4. Челночный бег 36 м: 6х6 м.
5. Прыжок с места и с разбега толчком обеими ногами.
6. Тест на скоростную силу: приседание в течение 20 сек. (ко-
личество раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа в течение 10 секунд
(количество раз).
7. Бросок набивного мяча 1 кг на дальность одной рукой.
8. Тест на ловкость: на высоте, составляющей 80% от максималь-
ной высоты прыжка волейболиста и на расстоянии 80-200 см от средней ли-
нии натягивают веревочку. В середине волейбольной площадки маркируется
мишень размером 1х1 м. Спортсмен выполняет 10 бросков теннисного мяча в
мишень, преодолевая препятствие (количество попаданий).
Оценивая текущее состояние спортсмена необходимо соблюдать сле-
дующие условия:
– тестирование проводить в подготовительном и соревновательном пе-
риодах, регулярно через равные промежутки времени для каждого периода;
– время и число контрольных испытаний должно бать одним на весь
подготовительный и соревновательный периоды;
– к испытанию допускать только здоровых спортсменов после интен-
сивной разминки 3-5 мин. С отдыхом перед тестированием;
– контрольные упражнения по специальной выносливости выполнять
по одному в занятие.
2) Психологическая характеристика игры одна из главных особенностей
двигательных актов, выполняемых волейболистом в процессе игры – необхо-
димость быстро переключаться с одних форм движения на другие, совер-
шенно иные по ритму, скорости и характеру. Это обусловлено самой специ-
фикой игры. Так средняя скорость полета мяча при подачах равна
12,3 м/сек, дальность полета более 15-16 метров. При возрастании скоро-
сти полета во времени подачи, когда мяч подается спортсменом в прыжке,
условия приема затрудняются. Скорость полета мяча от нападающего уда-
ра по результатам исследования В.А. Осколкова и данным Л.И. Гуревич
равняется в среднем 25 м/сек. Сделанный анализ позволил дополнительно
охарактеризовать некоторые временные параметры различных компонен-
тов игры. Оказалось, что время второй передачи мяча для нападающего
удара из зоны 3 в зону 4 составляет в среднем 1,36 сек, время приема мяча
с подачи 1,40 сек, приема мяча с нападающего удара – 0,40 сек.
11
О психологической напряженности игры свидетельствует длитель-
ность приема мяча с нападающего удара. Осуществляя это важное дейст-
вие, волейболисты должны оценить направление полета мяча, спланиро-
вать свое действие, принять мяч. На все эти действия волейболисту требу-
ется примерно 0,40 сек. Приведенные временные характеристики свиде-
тельствуют о том, что волейбол предъявляет очень жесткие требования к
быстроте и точности восприятия, к интенсивности и устойчивости внима-
ния, к скорости реакции, а также требует от игрока исключительной точ-
ности и дифференциации движений.
Энергозатраты во время активно проведенной игры весьма значитель-
ны. Потеря веса может в некоторых случаях достигать 2,5-3,0 кг., что сви-
детельствует о большом объеме и интенсивности соревновательных нагру-
зок. Такие энергозатраты, по-видимому, связаны с тем, что в процессе иг-
ры, особенно при участии в ответственных соревнованиях, большие требо-
вания предъявляются к центральной нервной системе. Причина этого мо-
жет заключаться в том, что:
1. Постоянно меняющаяся ситуация игры требует от игрока быстро
переключаться от выполнения одного движения к другому. Такое пере-
ключение связано с перегруппировкой процессов торможения и возбужде-
ния, происходящих в минимально короткий промежуток времени. При не-
достаточной подвижности процессов возбуждения и торможения происхо-
дит их сталкивание, нарушается ранее сформированный стереотип.
2. Несмотря на всю динамичность игры в целом, волейболист часто
принимает вынужденное исходное положение в ожидании мяча при прие-
ме подачи, нападающем ударе, при готовности к страховке и т. д. Напря-
женное состояние в момент игры партнеров и “противника” (незначитель-
ное по сравнению с другими видами спортивных игр передвижение по
площадке) вызывает значительное статическое напряжение мышц. При
статических напряжениях быстрее развивается утомление соответствую-
щих двигательных центров.
Интересно отметить, что нервное напряжение в нападении снижается,
а в защите повышается. Поскольку волейбол – игра командная, каждый
игрок свои действия должен согласовывать с действиями игроков всей ко-
манды. Эти особенности волейбольных соревнований требуют от спорт-
смена умения ориентироваться в быстро меняющейся обстановке, что воз-
можно только при наличии полного самообладания и максимальной сосре-
доточенности.
Содержание психологической подготовки
Психологическую подготовку спортсмена целесообразно подразде-
лять на: а) общую, направленную на развитие психических функций и ка-
честв личности, необходимых для успешной деятельности в данном виде
12
спорта, и б) специальную, направленную на формирование готовности
к конкретному предстоящему соревнованию.
Общая психологическая подготовка осуществляется в каждой трени-
ровке в течении всего спортивного стажа, так как совершенная физическая,
техническая и тактическая подготовка спортсмена неразрывно связана
с психологической. В ходе ее спортсмен познает свои функциональные
возможности и объективные предпосылки к победе, укрепляет веру в свои
силы, приобретает необходимый психологический тонус.
Специальная психологическая подготовка направлена на достижение
оптимальной работоспособности спортсмена при выступлении в каждом
конкретном соревновании: регулируется предстартовое состояние, готов-
ность к наилучшему выполнению определенной программы действия
в конкретных условиях.
Оба вида психологической подготовки – как общая, так и специальная
– взаимосвязаны и взаимообусловлены.
Учитывая то, что в процессе общей психологической подготовки во-
левая подготовка приобретает решающее значение, целесообразно остано-
виться на средствах воспитания волевой подготовки. Как составляющую
специальной психологической подготовки рассмотрим некоторые методы
регуляции предстартового состояния спортсмена.
Средства воспитания волевых качеств волейболистов
1. Воспитание настойчивости, выдержки и самообладания.
Специальных упражнений для воспитания настойчивости при овладе-
нии техникой и тактикой не существует. Необходима определенная орга-
низация тренировочных занятий.
Для стимулирования упорной работы над усвоением и совершенство-
ванием техники и тактики большое значение имеют:
а) эмоциональность трудных упражнений, применение соревнова-
тельного метода при выполнении отдельных приемов техники и тактики
под контролем тренера и самого тренирующегося;
б) отметки за качество выполнения;
в) поощрения игроков, проявляющих настойчивость и трудолюбие.
Чтобы преодолеть утомление и сохранить высокий темп игрок должен
обладать не только настойчивостью, но и выдержкой – способностью пере-
носить большие напряжения, преодолевать утомление и болевые ощущения.
Поэтому упражнения, применяемые для развития специальной выносливости
волейболиста, следует использовать и для воспитания выдержки.
Вот примерные упражнения:
а) бег с рывками в различных направлениях с преодолением различ-
ных препятствий, проводимый в конце занятий при наличии утомления;
13
б) прыжки с имитацией нападающих ударов, кувырки, перекаты влево
и вправо по зрительному сигналу;
в) прием зачетных нормативов по технике после интенсивной тренировки.
Применяя эти упражнения, необходимо постепенно повышать объем
нагрузки добиваясь, чтобы все задания выполнялись точно и до конца.
В противном случае они не будут служить средством воспитания выдерж-
ки и самообладания.
Хорошим средством развития настойчивости и выдержки являются
учебные игры в усложненных условиях со специальными заданиями, по-
вышающими напряженность игры.
Например: а) двухсторонние игры с неравным числом игроков;
б) игры с открытым и закрытым гандикапом, стимулирующие прояв-
ление волевых усилий, нужных для ликвидирования преимущества “про-
тивника” или для сохранения собственного преимущества;
в) игра, сопровождающаяся неблагоприятным эмоциональным фоном;
г) игры в условиях ненормального температурного режима.
В ряде случаев спортсмен сильную усталость и неприятные болезнен-
ные ощущения воспринимает как признак крайнего утомления организма и
истощения своих сил. Он прекращает выполнение упражнения, не пытаясь
преодолеть усталость. Но, как показывают специальные эксперименталь-
ные исследования, сильная усталость еще не является показателем столь
же сильного утомления организма и невозможности продолжать работу
без вреда для здоровья. Для воспитания выносливости необходимо пре-
одолеть чувство усталости и физические трудности; спортсмен привыкает
к неприятным ощущением и не будет им поддаваться.
Волевое усилие поддерживается и второстепенными стимулами.
Очень важно при возникновении утомления медленно представить себе
что-нибудь, уметь переключать внимание на посторонние предметы. Пре-
одолению утомления способствует также самоубеждение, самоободрение,
самоприказы.
В заключении следует отметить, что для полноценного проявления
настойчивости, выдержки и самообладания во время игры особое значение
имеет воспитание у игроков чувства дружбы и товарищества. Каждый иг-
рок должен быть твердо уверен в поддержке товарищей в трудный момент.
2. Воспитание смелости и решительности. Смелость и решительность в
борьбе с препятствиями характеризуются способностью затрачивать необхо-
димые волевые усилия в процессе деятельности, связанной с сознанием опас-
ности, требующей преодоления отрицательных эмоциональных состояний.
Воспитание решительности, так же как и других волевых качеств, не-
разрывно связано с физической и технической подготовкой волейболиста.
Решительность выражается в способности своевременно находить обду-
манные решения задач, возникающих в процессе деятельности, и быстро
их реализовывать. Основные причины нерешительности:
14
а) отсутствие уверенности из-за недостаточной технической, тактиче-
ской и физической подготовки;
б) боязнь травм;
в) опасение попасть по блоку в сетку и т. д. в ответственные моменты
игры;
г) боязнь отрицательной реакции зрителей на неточный удар, а также
упреков тренера и товарищей.
Для развития у волейболистов решительности и смелости применяют-
ся упражнения, требующие проявления этих качеств. Это различные акро-
батические прыжки, прыжки в воду, занятие хоккеем, ручным мячом, бас-
кетболом и др.
Немаловажное значение имеет правильный разбор игр, в котором тре-
нер отмечает все случаи проявления нерешительности и указывает на не-
обходимость смелых и решительных действий. Поощрение игроков, про-
являющих смелость, решительность во время игры, даже если их действия
не достигли цели, так же способствует воспитанию решительности. Нако-
нец, большое значение для воспитания решительности может иметь воз-
действие на самолюбие спортсмена, указание на перспективы игрока при
устранении данного недостатка.
3. Воспитание инициативности. В ряде случаев в процессе игры воз-
никает необходимость отказаться от заранее намеченного тактического
плана. Игрокам приходится проявлять самостоятельность и инициативу,
чтобы игра не стала однообразной, стандартной, так как это не способству-
ет успеху.
Инициативность проявляется в способности быстро ориентироваться
в игровой обстановке. Целесообразно использовать игровые положения,
гибко изменять и самим создавать благоприятные ситуации для себя и не-
ожиданные для противника. Игроки должны проявлять инициативу при
организации атак и защитных действий, не боясь личной ответственности.
Развитие инициативности возможно лишь при хорошей технической и
тактической подготовленности. Для воспитания инициативности необхо-
димо создавать условия, из которых они должны найти выход собствен-
ными усилиями и средствами. Помимо того рекомендуется:
а) систематическое привлечение игроков к разработке и активному
обсуждению тактических планов предстоящих игр;
б) при разборке проведенных тренировок и игр вовлекать в обсужде-
ние всех игроков, уделяя особое внимание анализу тактических ошибок и
продумыванию различных вариантов правильных решений;
в) поручать отдельным игрокам просматривать игры других команд,
выявлять сильные и слабые стороны отдельных игроков команды, привле-
кать к обслуживанию различных тактических вариантов;
15
г) проводить в отдельных случаях тренировочные игры, давая специ-
альное задание – проявлять больше самостоятельности и инициативности
при решении тактических задач.
Одним из основных средств воспитания инициативности волейболи-
стов являются двухсторонние игры, проводимые в условиях, требующих
от игроков максимального проявления инициативы.
Библиографический список:
1. Осколкота В.А. Сунгуров М.С. “Волейбольное учебное пособие для за-
нятий с начинающими”. М., Ф. и С., 1985.
2. Железняк Ю.Д. Служкий Л.Н. “Волейбол в школе”. Пособие для учите-
ля. М., Просвещение. 1989.
3. “Спортивнык игры”. Учебник для студентов педагогических институ- тов
по специальности “Физвоспитание”. Ред. Неварева В.Д. Просвещение. 1985.
4. Железняк Ю.Д. “Юный волейболист” М., Ф. и С., 1988.
5. Осколота В.А. Сунгуров М.С. “Техника и тактика игры в волейбол”. М.,
Ф. и С., 1991.
16